Dealing with menopause can be a confusing journey for many women, with the range of hormonal changes affecting their bodies in different ways. One of the unexpected changes that can occur is increased body odour.
Durch den Rückgang des Östrogenspiegels kann es zu einem Anstieg der Talgproduktion und einem Rückgang der Schweißproduktion kommen, was zu dieser Veränderung führt. Dieses Symptom tritt nicht bei allen Frauen auf und kann in jedem Stadium auftreten - vor, während oder nach der Menopause.
Wenn man jedoch die Gründe für die Veränderungen des Körpergeruchs in dieser entscheidenden Phase versteht, kann man mit Unbehagen und Sorgen umgehen.
Wie hängt der Körpergeruch mit der Menopause zusammen?
Body odour changes are affected by the drop of oestrogen levels that happens during the menopausal period. It is often paired up with hot flushes and night sweats as these symptoms cause excessive sweating for women.
Der Schweregrad dieser vasomotorischen Symptome wie Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche steht in direktem Zusammenhang mit dem Körpergeruch. Einfach ausgedrückt: Je stärker diese Symptome sind, desto mehr Schweiß produziert Ihr Körper. Dieser überschüssige Schweiß nährt die Bakterien auf Ihrer Haut, die wiederum den unangenehmen Geruch erzeugen.
A study from the Wynn Institute for Metabolic Research in London found that menopause itself can lead to changes in the composition of our sweat, specifically affecting lipids and lipoproteins from apocrine sweat glands .
It’s not just due to ageing; these changes are directly linked to menopause and play a key role in how our body odour is produced. Essentially, when the sweat from these glands is broken down by bacteria on our skin, that’s when we get the distinctive smell of body odour.
Was verursacht Körpergeruch in den Wechseljahren?
Körpergeruch in den Wechseljahren wird durch den Rückgang des Östrogens verursacht, wodurch unser Körper mehr Testosteron enthält, das in kleinen Mengen von den Eierstöcken produziert wird. Diese hormonelle Umstellung kann dazu führen, dass Ihr Schweiß für Bakterien attraktiver wird, was wiederum zu Körpergeruch führt.
Doch das ist noch nicht alles. Das hormonelle Ungleichgewicht, das mit der Menopause einhergeht, kann auch Ihre Schweißdrüsen beeinträchtigen. Wenn Ihr Östrogenspiegel sinkt, kann Ihr Körper anfangen, mehr Talg zu produzieren - das ist das fettige Zeug auf Ihrer Haut. Diese Veränderung kann in Verbindung mit anderen Symptomen wie Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen das Problem des Körpergeruchs noch verstärken.
Wussten Sie, dass die Öle in Ihrem Schweiß - eine Mischung aus Steroiden, Lipiden und Proteinen - die eigentliche Ursache für Körpergeruch sind, oder, wie es formeller heißt, für Bromhidrose? Der Grund dafür ist, dass die Bakterien auf Ihrer Haut diese Öle zersetzen, wodurch der unangenehme Geruch entsteht, den wir als Körpergeruch kennen.
An extensive study by the Tabriz University of Medical Sciences looked into what happens in your body during menopause. As your oestrogen levels drop , serotonin receptors in a part of your brain called the hypothalamus get all fired up.
Der Hypothalamus ist so etwas wie der Thermostat des Körpers - er steuert die Temperaturregelung. Wenn also diese Serotoninrezeptoren aktiviert werden, kann das den Thermostat des Körpers durcheinander bringen, was zu einer erhöhten Körpertemperatur und vermehrtem Schwitzen führt.
Und mehr Schweiß kann, wie wir wissen, zu mehr Körpergeruch führen. So können die Wechseljahre also eine Rolle bei der Veränderung des Körpergeruchs spielen.
Produziert jede Schweißdrüse Körpergeruch?
Nein, es ist nur die apokrine Schweißdrüse, die den Körpergeruch produziert, wenn wir schwitzen.
Ihr Körper hat zwei Arten von Schweißdrüsen - ekkrine und apokrine. Die ekkrinen Drüsen tragen dazu bei, dass Ihr Körper kühl bleibt. Dazu geben sie Schweiß ab, der verdunstet und den Körper abkühlt.
Die apokrinen Drüsen hingegen werden aktiv, wenn die Sexualhormone in der Pubertät in die Höhe schießen. Diese Drüsen produzieren eine dicke, proteinreiche Substanz. Diese Substanz riecht eigentlich nicht schlecht, wenn sie zuerst produziert wird. Aber sobald sie auf die Bakterien auf der Haut trifft, wird sie stechend und wir empfinden Körpergeruch.
Wenn der Östrogenspiegel sinkt, entwickeln Frauen in den Wechseljahren deshalb Symptome wie übermäßiges Schwitzen, das sich in Körpergeruch äußert. Wir wollen mehr über die wichtigsten Schweißdrüsen erfahren.
Apokrine Schweißdrüse
Die apokrinen Schweißdrüsen, auch Geruchsschweißdrüsen genannt, sind dafür bekannt, dass sie übel riechenden Schweiß produzieren; es handelt sich um große, verzweigte Drüsen, die sich meist an bestimmten Körperstellen wie unter den Armen und in der Leistengegend befinden. Frauen haben sie auch um die großen Schamlippen, Männer um den Hodensack und die Vorhaut.
Apokrine Schweißdrüsen befinden sich auch um die Brustwarzen herum, im areolären Gewebe. Diese Drüsen sind zwar von Geburt an vorhanden, aber ihre eigentliche Sekretionsfunktion nehmen sie erst in der Pubertät wahr. Sobald die Hormone in Gang kommen, produzieren diese Drüsen Schweiß, der riechen kann.
Ekkrine Schweißdrüsen
Der größte Teil des Körpers ist mit dünner Haut bedeckt, die Schweißdrüsen, Haarfollikel, Haarbalgmuskeln und Talgdrüsen enthält. Alle Hautanhangsgebilde, abgesehen von den Schweißdrüsen, fehlen in der dicken Haut, die die Handflächen und Fußsohlen bedeckt.
Die ekkrinen Schweißdrüsen sind die einfacheren, gewundenen, röhrenförmigen Schweißdrüsen, die überall am Körper zu finden sind (die höchste Konzentration befindet sich an den Fußsohlen!).
Der größte Teil Ihres Körpers ist von der so genannten "dünnen Haut" bedeckt (was allerdings nichts mit der "Dicke Ihrer Haut" zu tun hat). Dieser Begriff bezieht sich auf die Haut, die Merkmale wie Schweißdrüsen, Haarfollikel, Haarwurzelmuskeln und Talgdrüsen aufweist.
Und dann gibt es noch die dicke Haut, die man an den Handflächen und Fußsohlen findet. Im Gegensatz zu dünner Haut hat dicke Haut keine Hautanhangsgebilde, außer den Schweißdrüsen. Die einzige Chance für Ihre Handflächen und Fußsohlen, zu schwitzen, sind also die ekkrinen Schweißdrüsen!
Behandlung von Körpergeruch in den Wechseljahren
Auch wenn Körpergeruch in den Wechseljahren beängstigend erscheinen mag, ist es wichtig, daran zu denken, dass es praktikable Lösungen gibt, um ihn in den Griff zu bekommen. Es gibt eine ganze Reihe von Therapien, Behandlungen und natürlichen Heilmitteln, die Ihnen zur Verfügung stehen.
In diesem Abschnitt stellen wir Ihnen einige wirksame Strategien vor, von medizinischen Maßnahmen wie der Hormonersatztherapie (HRT) bis hin zu Änderungen der Lebensweise und natürlichen Heilmitteln. Lassen Sie uns diese Optionen erkunden, damit Sie diesen Übergang leichter bewältigen können.
Die Hormonersatztherapie kann wirksam dazu beitragen, das hormonelle Ungleichgewicht in den Wechseljahren in den Griff zu bekommen und damit verbundene Symptome wie übermäßiges Schwitzen und Körpergeruch zu verringern. Indem sie das abnehmende Östrogen ersetzt, kann die Hormonersatztherapie dazu beitragen, die Schweiß- und Talgproduktion des Körpers zu regulieren und so die Veränderungen des Körpergeruchs zu bekämpfen.
Fragen Sie sich, ob eine Hormonersatztherapie (HRT) Ihre Lösung sein könnte? Sprechen Sie mit uns im Online Menopause Centre - unsere freundlichen Ärzte und Krankenschwestern sind immer bereit, Ihnen zu helfen. Sie können Sie über Ihre Entscheidungen und die nächsten Schritte beraten. Unser Ziel ist es, Ihnen diese Reise leichter zu machen.
Verschreibungspflichtige Antitranspirantien
Für diejenigen, die unter übermäßigem Schwitzen leiden, können verschreibungspflichtige Antitranspirantien eine praktische Lösung sein. Diese enthalten höhere Wirkstoffkonzentrationen als rezeptfreie Mittel und können an verschiedenen Stellen des Körpers aufgetragen werden, um übermäßigen Schweiß und den damit verbundenen Geruch zu bekämpfen.
Antibakterielle Hautreinigungsmittel
Die Verwendung von antibakteriellen Hautreinigungsmitteln kann dazu beitragen, die Anzahl der geruchsverursachenden Bakterien auf Ihrer Haut zu verringern. Diese Reinigungsmittel sind speziell darauf ausgerichtet, die Bakterien zu bekämpfen, die Schweiß abbauen und Körpergeruch verursachen, und bieten so einen zusätzlichen Schutz.
Botox-Injektionen
Botox-Injektionen sind zwar für viele keine Lösung der ersten Wahl, können aber in extremen Fällen in Betracht gezogen werden. Durch die Blockierung der Nerven, die die Schweißdrüsen anregen, kann Botox übermäßiges Schwitzen und den daraus resultierenden Körpergeruch reduzieren.
Natürliche Heilmittel:
- Dietary Changes
What we eat can impact our body odour. Consuming a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, while reducing intake of spicy foods, caffeine, and alcohol can help manage body odour. - Regular Exercise
While it may seem counterintuitive, regular exercise can help regulate your body’s temperature and reduce excessive sweating and body odour over time. Plus, it’s a great stress-reliever. - Good Hygiene Practices
Regular bathing, especially after exercise, helps remove the sweat and bacteria on your skin. Using antibacterial soap and wearing breathable fabrics can also assist in managing body odour. - Herbal Supplements
Certain supplements, like sage and black cohosh, have been claimed to help reduce menopausal symptoms, including excessive sweating and body odour. However, it’s essential to consult with a healthcare provider before starting any supplement regimen.
Anything that will help you reduce your perspiration will undoubtedly help you get rid of body odour. For instance, serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), like venlafaxine, and selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), like fluoxetine, boost serotonin in the synaptic gaps and relieve hot flashes.
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, sich mit einer medizinischen Fachkraft zu beraten, um den besten Ansatz für Ihre individuellen Bedürfnisse und Umstände zu finden. Es ist eine Teamleistung, und gemeinsam können Sie die Symptome der Menopause, einschließlich Körpergeruch, wirksam in den Griff bekommen.
Wie hoch ist der Anteil der Frauen, die in den Wechseljahren unter Körpergeruch leiden?
Body odour frequently coexists with hot flashes and night sweats during the menopause. Hot flashes are common in menopausal women (75%–80% of them), thus we may estimate that 4 out of 5 women also suffer body odour as a symptom.
A study published in the International Journal of Behavioral Medicine highlighted that women in the perimenopausal stage often suffer from severe hot flashes and night sweats.
Es versteht sich von selbst, dass die Wahrscheinlichkeit des Auftretens dieser Symptome, einschließlich des Körpergeruchs, bei Frauen nach den Wechseljahren noch höher ist.
Es ist wichtig zu wissen, dass Wechseljahrsbeschwerden bei manchen Frauen bis ins hohe Alter andauern können, und zwar viel länger als gemeinhin angenommen. Das Verständnis und die Bewältigung dieser Symptome sind daher während dieser langen Zeit noch wichtiger.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Körpergeruch und einem bestimmten Stadium der Menopause?
Körpergeruch und das Auftreten von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen, zwei frühe Anzeichen der Menopause, stehen in engem Zusammenhang.
Laut einer im International Journal of Behavioral Medicine veröffentlichten Studie besteht bei Frauen in der Perimenopause, insbesondere bei Frauen, die zwei Jahre oder länger in dieser Phase verbleiben, ein erhebliches Risiko, unter starken körperlichen Symptomen zu leiden. Zu diesen Symptomen können lästige nächtliche Schweißausbrüche, anhaltende Rückenschmerzen und häufige Kopfschmerzen gehören.
Solche Symptome gehören zu diesem Lebensabschnitt dazu und sind nicht nur eine Folge des Alterns. Daher ist es sehr ratsam, aktiv den Rat und die Konsultation einer medizinischen Fachkraft zu suchen, um diese Symptome zu lindern und Ihnen die Unannehmlichkeiten zu ersparen, die damit verbunden sind.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Es ist zwar völlig normal, dass sich der Körpergeruch in den Wechseljahren verändert, doch manchmal ist es ratsam, professionellen Rat einzuholen. Wenn Sie einen wirklich starken, anhaltenden Geruch bemerken oder wenn Sie verschiedene Mittel ausprobiert haben und nichts zu helfen scheint, dann sollten Sie sich an einen Fachmann wenden.
Im Online-Menopause-Zentrum stehen Ihnen Fachleute zur Seite, die Sie bei der Bewältigung dieser Veränderungen unterstützen.
In einigen seltenen, schwerwiegenden Fällen können signifikante Veränderungen des Körpergeruchs auf Krankheiten wie Trimethylaminurie (auch bekannt als Fischgeruchssyndrom), Lebererkrankungen, bestimmte Krebsarten oder sogar Pilzinfektionen hinweisen. Insbesondere, wenn Ihr Körpergeruch fruchtig riecht (was auf Diabetes hindeuten könnte) oder nach Bleichmittel riecht (was auf Nierenprobleme hindeuten könnte), sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
So if something doesn’t smell quite right, don’t wait. Reach out to us , we’re here to support you through these changes and help you find effective solutions. After all, we’re all in this together!