Dealing with menopause can be a confusing journey for many women, with the range of hormonal changes affecting their bodies in different ways. One of the unexpected changes that can occur is increased body odour.
مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، قد يخضع جسمك لزيادة في إنتاج الزهم وانخفاض في إنتاج العرق ، مما يؤدي إلى هذا التغيير. لا تعاني جميع النساء من هذه الأعراض ، ويمكن أن تحدث في أي مرحلة - قبل أو أثناء أو بعد انقطاع الطمث.
ومع ذلك ، فإن فهم الأسباب الكامنة وراء هذه التغييرات في رائحة الجسم خلال هذه المرحلة الحاسمة يمكن أن يساعد في التعامل مع أي إزعاج وقلق.
كيف ترتبط رائحة الجسم بانقطاع الطمث؟
Body odour changes are affected by the drop of oestrogen levels that happens during the menopausal period. It is often paired up with hot flushes and night sweats as these symptoms cause excessive sweating for women.
شدة هذه الأعراض الحركية الوعائية ، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، لها علاقة مباشرة برائحة الجسم. ببساطة ، كلما أصبحت هذه الأعراض أكثر كثافة ، زاد العرق الذي ينتجه جسمك. هذا العرق الزائد يغذي البكتيريا على بشرتك ، والتي بدورها تولد الرائحة الكريهة.
A study from the Wynn Institute for Metabolic Research in London found that menopause itself can lead to changes in the composition of our sweat, specifically affecting lipids and lipoproteins from apocrine sweat glands .
It’s not just due to ageing; these changes are directly linked to menopause and play a key role in how our body odour is produced. Essentially, when the sweat from these glands is broken down by bacteria on our skin, that’s when we get the distinctive smell of body odour.
ما الذي يسبب رائحة الجسم أثناء انقطاع الطمث؟
رائحة الجسم أثناء انقطاع الطمث ناتجة عن انخفاض هرمون الاستروجين. هذا ينتهي بترك أجسامنا مع المزيد من هرمون التستوستيرون الذي يتم إنتاجه بكميات صغيرة من المبايض. هذا التحول الهرموني يمكن أن يجعل عرقك أكثر جاذبية للبكتيريا ، مما يؤدي بدوره إلى رائحة الجسم.
ومع ذلك ، هذا ليس كل شيء. يمكن أن يؤثر الخلل الهرموني الذي يأتي مع انقطاع الطمث أيضا على الغدد العرقية. عندما يغطس هرمون الاستروجين ، يمكن أن يبدأ جسمك في إنتاج المزيد من الزهم - هذه هي المادة الدهنية على بشرتك. هذا التغيير ، جنبا إلى جنب مع أعراض أخرى مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، يمكن أن يضخم حقا مشكلة رائحة الجسم.
هل تعلم أن الزيوت الموجودة في عرقك - مزيج من المنشطات والدهون والبروتينات - هي في الواقع ما يؤدي إلى رائحة الجسم ، أو كما هو معروف رسميا ، التعرق؟ كيف تعمل هي أن البكتيريا الموجودة على بشرتك تكسر هذه الزيوت ، والتي بدورها تخلق الرائحة غير السارة التي نعرفها باسم رائحة الجسم.
An extensive study by the Tabriz University of Medical Sciences looked into what happens in your body during menopause. As your oestrogen levels drop , serotonin receptors in a part of your brain called the hypothalamus get all fired up.
الآن ، ما تحت المهاد يشبه ترموستات الجسم - فهو يتحكم في تنظيم درجة الحرارة. لذلك عندما يتم تنشيط مستقبلات السيروتونين هذه ، يمكن أن تتخلص من ترموستات الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم والمزيد من التعرق.
والمزيد من العرق ، كما نعلم ، يمكن أن يؤدي إلى المزيد من رائحة الجسم. هذه هي الطريقة التي يمكن أن يلعب بها انقطاع الطمث دورا في تغيير رائحة جسمك.
هل تنتج كل غدة عرقية رائحة الجسم؟
لا ، إنها فقط الغدة العرقية المفرزة التي تنتج رائحة الجسم كلما تعرقنا.
يحتوي جسمك على نوعين من الغدد العرقية - المفرزة والمفرزة. الغدد المفرزة هي التي تساعد في الحفاظ على برودة جسمك. يفعلون ذلك عن طريق إطلاق العرق ، الذي يتبخر ويبردك.
من ناحية أخرى ، تبدأ الغدد المفرزة عندما تبدأ هرموناتك الجنسية في حالة تأهب قصوى خلال فترة البلوغ. تنتج هذه الغدد مادة سميكة غنية بالبروتين. هذه المادة لا تنبعث منها رائحة كريهة عند إنتاجها لأول مرة. ولكن بمجرد أن تلتقي بالبكتيريا الموجودة على بشرتك ، تصبح أكثر نفاذة ونختبر رائحة الجسم.
لهذا السبب ، مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، تصاب النساء في سن اليأس بأعراض مثل التعرق المفرط الذي يترجم بعد ذلك إلى رائحة الجسم. دعونا نستكشف المزيد عن الغدد العرقية الرئيسية.
الغدة العرقية المفرزة
تعرف الغدد العرقية المفرزة ، وتسمى أيضا الغدد العرقية ذات الرائحة ، بإنتاج تعرق كريه الرائحة. وهي غدد كبيرة متفرعة ، تقع في الغالب في مناطق معينة من جسمك مثل تحت ذراعيك وحول الفخذ. ستضعهم النساء أيضا حول الشفرين الكبيرين ، والرجال حول كيس الصفن والقلفة.
الغدد العرقية المفرزة موجودة أيضا حول حلماتك ، في الأنسجة الهالية. في حين أن هذه الغدد موجودة منذ لحظة ولادتك ، إلا أنها لا تبدأ فعليا في أداء وظيفتها الإفرازية حتى تصل إلى سن البلوغ. بمجرد أن تبدأ هذه الهرمونات ، تعمل هذه الغدد على إنتاج العرق الذي يمكن أن يشمه.
الغدد العرقية المفرزة
غالبية الجسم مغطى بالجلد الرقيق ، الذي يحتوي على غدد عرقية بالإضافة إلى بصيلات الشعر وعضلات الشعر والغدد الدهنية. جميع الزوائد الجلدية ، باستثناء الغدد العرقية ، غائبة عن الجلد السميك الذي يغطي راحتي اليدين والقدمين.
الغدد العرقية المفرزة هي الأنواع الأبسط والملفوفة والأنبوبية من الغدد العرقية وهي موجودة إلى حد كبير في جميع أنحاء جسمك (مع أعلى تركيز في الواقع على قيعان القدمين!)
معظم جسمك مغطى بما يسمى "الجلد الرقيق" (على الرغم من أن هذا لا علاقة له ب "سمك بشرتك"). إنه مصطلح يشير إلى الجلد الذي يحتوي على ميزات مثل الغدد العرقية وبصيلات الشعر وعضلات الشعر والغدد الدهنية.
ولكن بعد ذلك هناك جلد سميك ، ستجده على راحتي يديك وباطن قدميك. على عكس الجلد الرقيق ، لا يحتوي الجلد السميك على أي زوائد جلدية ، باستثناء الغدد العرقية. لذا ، فإن اللعبة الوحيدة في المدينة لراحة يدك وباطنك عندما يتعلق الأمر بالتعرق هي هذه الغدد العرقية المفرزة!
علاج رائحة الجسم بعد انقطاع الطمث
في حين أن رائحة الجسم بعد انقطاع الطمث قد تبدو شاقة ، فمن المهم أن تتذكر أن هناك حلولا قابلة للتطبيق لإدارتها. هناك مجموعة كاملة من العلاجات والعلاجات والعلاجات الطبيعية تحت تصرفك.
في هذا القسم ، سنتعرف على بعض الاستراتيجيات الفعالة ، من التدخلات الطبية مثل العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) إلى تعديلات نمط الحياة والعلاجات الطبيعية. دعنا نستكشف هذه الخيارات لمساعدتك على التنقل في هذا الانتقال بشكل أكثر راحة.
كنهج في الخطوط الأمامية ، يمكن أن يساعد العلاج بالهرمونات البديلة بشكل فعال في إدارة الخلل الهرموني أثناء انقطاع الطمث ، وغالبا ما يقلل من الأعراض المرتبطة به مثل التعرق المفرط ورائحة الجسم. من خلال استبدال هرمون الاستروجين المتناقص ، يمكن أن يساعد العلاج التعويضي بالهرمونات في تنظيم إنتاج العرق والزهم في الجسم ، وبالتالي معالجة التغيرات في رائحة الجسم.
هل تتساءل عما إذا كان العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) يمكن أن يكون إجابتك؟ لماذا لا تدردش معنا في مركز انقطاع الطمث عبر الإنترنت - أطباؤنا وممرضاتنا الودودون مستعدون دائما للمساعدة. يمكنهم إرشادك خلال اختياراتك وما سيأتي بعد ذلك. نحن جميعا نجعل هذه الرحلة أسهل بالنسبة لك.
مضادات التعرق الموصوفة طبيا
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التعرق المفرط ، يمكن أن تكون مضادات التعرق الموصوفة حلا عمليا. تحتوي هذه على تركيزات أعلى من المكونات النشطة مقارنة بالخيارات التي لا تستلزم وصفة طبية ، ويمكن تطبيقها على أجزاء مختلفة من الجسم للتحكم في العرق الزائد والرائحة المرتبطة به.
منظفات البشرة المضادة للبكتيريا
يمكن أن يساعد استخدام منظفات البشرة المضادة للبكتيريا في تقليل عدد البكتيريا المسببة للرائحة على بشرتك. تم تصميم هذه المنظفات خصيصا لمحاربة البكتيريا التي تكسر العرق وتسبب رائحة الجسم ، مما يوفر طبقة إضافية من الحماية.
حقن البوتوكس
على الرغم من أنه ليس حلا أوليا للكثيرين ، إلا أن حقن البوتوكس يمكن أن تكون اعتبارا للحالات القصوى. عن طريق منع الأعصاب التي تحفز الغدد العرقية ، يمكن أن يقلل البوتوكس من التعرق الزائد ورائحة الجسم الناتجة.
العلاجات الطبيعية:
- Dietary Changes
What we eat can impact our body odour. Consuming a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, while reducing intake of spicy foods, caffeine, and alcohol can help manage body odour. - Regular Exercise
While it may seem counterintuitive, regular exercise can help regulate your body’s temperature and reduce excessive sweating and body odour over time. Plus, it’s a great stress-reliever. - Good Hygiene Practices
Regular bathing, especially after exercise, helps remove the sweat and bacteria on your skin. Using antibacterial soap and wearing breathable fabrics can also assist in managing body odour. - Herbal Supplements
Certain supplements, like sage and black cohosh, have been claimed to help reduce menopausal symptoms, including excessive sweating and body odour. However, it’s essential to consult with a healthcare provider before starting any supplement regimen.
Anything that will help you reduce your perspiration will undoubtedly help you get rid of body odour. For instance, serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), like venlafaxine, and selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), like fluoxetine, boost serotonin in the synaptic gaps and relieve hot flashes.
تذكر أنه من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية لفهم أفضل نهج لاحتياجاتك وظروفك الفردية. إنه جهد جماعي ، ومعا ، يمكنك إدارة أعراض انقطاع الطمث بشكل فعال ، بما في ذلك رائحة الجسم.
ما هي نسبة النساء اللواتي يعانين من رائحة الجسم أثناء انقطاع الطمث؟
Body odour frequently coexists with hot flashes and night sweats during the menopause. Hot flashes are common in menopausal women (75%–80% of them), thus we may estimate that 4 out of 5 women also suffer body odour as a symptom.
A study published in the International Journal of Behavioral Medicine highlighted that women in the perimenopausal stage often suffer from severe hot flashes and night sweats.
وغني عن القول أن احتمال التعرض لهذه الأعراض ، بما في ذلك رائحة الجسم ، أعلى بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث.
من المهم ملاحظة أن أعراض انقطاع الطمث يمكن أن تمتد إلى الشيخوخة بالنسبة لبعض النساء ، وتستمر لفترة أطول بكثير مما يعتقد عادة. لذا ، فإن فهم هذه الأعراض وإدارتها يصبح أكثر أهمية خلال هذه الفترة الطويلة.
هل هناك علاقة بين رائحة الجسم ومرحلة انقطاع الطمث المحددة؟
ترتبط رائحة الجسم وبداية الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، وهما علامتان مبكرتان لانقطاع الطمث ، ارتباطا وثيقا.
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الدولية للطب السلوكي ، فإن النساء في مرحلة ما حول انقطاع الطمث ، وخاصة أولئك الذين يبقون في هذه المرحلة لمدة عامين أو أكثر ، يواجهون خطرا كبيرا للإصابة بأعراض جسدية شديدة. يمكن أن تشمل هذه الأعراض التعرق الليلي المزعج وآلام الظهر المستمرة والصداع المتكرر.
هذه الأعراض متأصلة في هذه المرحلة من الحياة وليست فقط نتيجة للشيخوخة. نتيجة لذلك ، ينصح بشدة بالسعي بنشاط للحصول على المشورة والتشاور من أخصائي الرعاية الصحية للتوسط في هذه الأعراض وتخفيف الإزعاج على طول الطريق.
متى يجب استشارة الطبيب؟
في حين أنه من الطبيعي تماما تجربة بعض التغييرات في رائحة الجسم أثناء انقطاع الطمث ، إلا أن هناك أوقاتا يكون فيها من الذكاء الحصول على مشورة مهنية. إذا كنت تلاحظ رائحة قوية ومستمرة حقا ، أو إذا كنت قد جربت العديد من العلاجات ولا يبدو أن شيئا يفي بالغرض ، فقد ترغب في التواصل مع أحد المحترفين.
هنا في مركز انقطاع الطمث عبر الإنترنت ، لدينا ممارسون مستعدون لمساعدتك في التنقل في هذه التغييرات.
في بعض الحالات النادرة والأكثر خطورة ، قد تكون التغيرات الكبيرة في رائحة الجسم علامة على حالات مثل Trimethylaminuria (المعروف أيضا باسم متلازمة رائحة السمك) أو أمراض الكبد أو أنواع معينة من السرطان أو حتى الالتهابات الفطرية. على وجه الخصوص ، إذا كانت رائحة جسمك لها رائحة فاكهية (والتي قد تشير إلى مرض السكري) أو تنبعث منها رائحة التبييض (والتي قد تشير إلى مشاكل في الكلى) ، فيجب عليك التحدث إلى أخصائي طبي على الفور.
So if something doesn’t smell quite right, don’t wait. Reach out to us , we’re here to support you through these changes and help you find effective solutions. After all, we’re all in this together!