Menopause Gelenkschmerzen - Ursachen und Behandlungen

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Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind durch Gelenkschmerzen gekennzeichnet und werden meist durch einen Rückgang des Östrogenspiegels verursacht, der häufig zu einem erhöhten Risiko von Verletzungen des Bewegungsapparats und einem schnelleren Knochen- und Muskelabbau führt.

Das Absinken des Östrogenspiegels in den Wechseljahren wird mit einem höheren Risiko für die Entwicklung oder Verschlimmerung von Osteoarthritis (OA) und Gelenksteifigkeit in Verbindung gebracht. Gelenkschmerzen betreffen 50 % oder mehr der Frauen in den Wechseljahren und können mit einer Kombination aus Lebensstiländerungen, Medikamenten und alternativen Therapien wirksam behandelt werden.

Was sind Gelenkschmerzen in den Wechseljahren?

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren, auch als Menopausen-Arthralgie bezeichnet, sind ein Symptom der Wechseljahre, das sich durch Schmerzen, Steifheit oder Unwohlsein in den Gelenken äußert. Die Verschiebung des Hormonspiegels, insbesondere der Rückgang des Östrogens, hat einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit der Gelenke, wenn Frauen in die Wechseljahre kommen. Diese Schmerzen treten häufig in Gelenken wie Nacken, Schultern, Ellenbogen und Knien auf.

Der Menopausenstatus, der BMI, der Arbeitsstatus und die depressive Stimmung waren alle mit dem Gefühl von lästigen Schmerzen und steifen Gelenken verbunden, so eine Studie von Szoeke et al. von der Abteilung für Psychiatrie der Universität von Melbourne. Schmerzen und steife Gelenke treten bei Frauen nach der Menopause häufig auf, sind aber nicht immer ein Hinweis auf eine radiologische Osteoarthritis.

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind zwar ein bekanntes Leiden, doch ist es wichtig, die zugrundeliegenden Ursachen zu verstehen, zu denen auch, aber nicht nur, die hormonellen Veränderungen gehören. Sprechen Sie mit uns im OMC, damit unsere erfahrenen Ärztinnen und Krankenschwestern Ihren Zustand genauer untersuchen und Sie professionell beraten können.

In den folgenden Abschnitten gehen wir näher auf die Faktoren ein, die zu Gelenkschmerzen beitragen, und erforschen einige Forschungsergebnisse, um Ihnen zu helfen, die Besonderheiten dieses Symptoms besser zu verstehen.

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Was sind die Ursachen für Gelenkschmerzen in der Menopause?

Der eventuelle Abfall des Östrogenspiegels ist die Hauptursache für Gelenkschmerzen in den Wechseljahren. Östrogen hat entzündungshemmende Eigenschaften, und wenn der Spiegel dieses Hormons nach der Menopause sinkt, kann dies zu vermehrten Entzündungen und Gelenkbeschwerden führen. Außerdem verringert es die Steifigkeit von Sehnen und Bändern, was sich direkt auf die Leistungsfähigkeit und die Verletzungsrate auswirkt.

Laut einer Studie der Biomedical Engineering Graduate Group an der University of California sind Östrogenrezeptoren in allen Geweben des Bewegungsapparats zu finden, einschließlich Muskeln, Knochen, Bändern und Sehnen. Es ist bekannt, dass Östrogen den Stoffwechsel in verschiedenen Geweben beeinflusst. Menstruierende Frauen hatten mehr Kreuzbandrisse als Männer, was darauf hindeutet, dass Östrogen eine Rolle bei der Regulierung der Funktion des Bewegungsapparats spielt, und dass die Wechseljahre mit einem erhöhten Risiko für Verletzungen des Bewegungsapparats, einem schnelleren Knochen- und Muskelabbau und einer geringeren Empfindlichkeit für anabole Reize verbunden sind. Die Behandlung von Gelenkschmerzen in den Wechseljahren setzt ein Verständnis für die Prävalenz des Symptoms voraus. Darauf aufbauend wird im folgenden Abschnitt untersucht, wie viele Frauen in den Wechseljahren unter Gelenkschmerzen leiden, wobei die Bedeutung der Sensibilisierung und gezielter Therapien hervorgehoben wird.

Wie viele Frauen leiden normalerweise unter Gelenkschmerzen in den Wechseljahren?

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass 50 % oder mehr der Frauen während des Übergangs in die Wechseljahre von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Nach Angaben von Malgorzata Magliano vom Stoke Mandeville Hospital in Aylesbury hat mehr als die Hälfte der Frauen um die Zeit der Wechseljahre herum Gelenkprobleme oder Arthralgien. Die Gründe für Gelenkschmerzen bei Frauen nach der Menopause sind schwer zu ermitteln, da die Menopause mit einer Zunahme chronischer rheumatischer Erkrankungen wie Arthrose einhergeht.

Dennoch scheint die Prävalenz von Arthralgien bei Frauen in den Wechseljahren zuzunehmen, was vermutlich auf einen Rückgang des Östrogenspiegels zurückzuführen ist. Ein ähnliches Phänomen tritt nach abruptem Absetzen der Hormonersatztherapie oder der Behandlung mit Aromatasehemmern auf.

Die Prävalenz dieses Symptoms und seine schädliche Natur verdeutlichen den Bedarf an besseren Behandlungsmethoden. In dem Maße, in dem wir ein besseres Verständnis von Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit hormonellen Schwankungenist die nächste logische Frage, ob eine Hormonersatztherapie (HRT) Linderung verschaffen kann, die wir im folgenden Abschnitt erörtern werden.

Kann HRT die Symptome von Gelenkschmerzen in den Wechseljahren lindern?

Ja, Hormonersatztherapie (HRT) kann die mit den Wechseljahren verbundenen Gelenkschmerzen lindern. Eine Hormonersatztherapie (HRT) wird Frauen nach der Menopause empfohlen, um einige der ungünstigen Aspekte der Wechseljahre zu bekämpfen, und es gibt einige offensichtliche Vorteile der HRT im Hinblick auf die Kontrolle der Muskelleistung (Chidi-Ogbolu N, Baar K, "Effect of Estrogen on Musculoskeletal Performance and Injury Risk", 2019).

Untersuchungen der Abteilung für Kinesiologie und Leibeserziehung der Wilfrid-Laurier-Universität haben ergeben, dass eine Hormonersatztherapie (HRT) in Kombination mit Sport als potenzielle therapeutische Mittel für Frauen nach der Menopause vorgeschlagen, da diese Mittel möglicherweise Muskelschäden und Entzündungen begrenzen und die Reparatur in den Muskel-Skelett-Strukturen im Hinblick auf Gelenkschmerzen stimulieren können.

Neben der Hormonersatztherapie gibt es weitere Therapien und Behandlungsmethoden für Gelenkschmerzen in den Wechseljahren. Im Folgenden werden zahlreiche Techniken zur effizienten Bewältigung und Behandlung von Gelenkbeschwerden Symptome in den Wechseljahrendie von Änderungen des Lebensstils bis zu alternativen Therapien reichen. Diese Entwicklungen werden ein umfassenderes Verständnis für die verfügbaren Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität in dieser wichtigen Phase vermitteln.

Wie behandelt man Gelenkschmerzen in den Wechseljahren?

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren können mit einer Mischung aus Lebensstiländerungen, Medikamenten und alternativen Therapien wirksam behandelt werden. Regelmäßige körperliche Betätigung kann Studien zufolge Gelenkschmerzen und Steifheit drastisch reduzieren. Bewegungsarme Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren tragen dazu bei, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten, ohne sie zu stark zu belasten. Im Folgenden finden Sie eine Liste möglicher Alternativen zur Behandlung von Gelenkschmerzen in den Wechseljahren:

Regelmäßige Übungen/Workouts

Dies kann zur Erhaltung und Stärkung von Herz, Knochen und Muskeln beitragen. Es hilft bei der Erhaltung und Verbesserung des Gleichgewichts, des Körpergewichts und des allgemeinen Wohlbefindens. Das Training sollte abwechslungsreich sein und Herz-Kreislauf-, Kraft- und Dehnungsübungen umfassen. Spazierengehen, Yoga, Schwimmen und leichte Pilatesübungen haben sich als vorteilhaft erwiesen. Vermeiden Sie anstrengende Übungen wie Sprinten und Springen, da die Gelenke dabei übermäßig belastet werden.

Abwickeln

Bei niedrigem Progesteronspiegel kann die Schmerzschwelle herabgesetzt sein, ebenso wie die Stimmung und die Gelassenheit. Es ist wichtig, im Laufe des Tages Zeit für Entspannung einzuplanen. Da jeder Mensch einzigartig ist, sollten Sie verschiedene Methoden ausprobieren, um die für Sie passende zu finden. Zu den Entspannungstechniken gehören kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeit, Atemübungen, Visualisierungsübungen, Lesen und das Hören von beruhigender Musik.

Abnehmen

Die Fähigkeit des Körpers, Fett in Muskeln umzuwandeln, wird durch einen niedrigen Testosteronspiegel beeinträchtigt, und die Menge an Fett um den Bauch herum wird durch einen niedrigen Östrogenspiegel erhöht. Der normale BMI-Bereich liegt zwischen 18,5 und 24,9. Höhere BMI-Werte können die Gelenke stärker belasten.

Nahrungsergänzung

Ein Nahrungsergänzungsmittel, das als Soja-Isoflavon bekannt ist, wurde für die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden untersucht. Es ist in Soja, Hülsenfrüchten und Kudzu enthalten. Sowohl in Tierversuchen als auch in randomisierten kontrollierten Studien zeigten diese Nahrungsergänzungsmittel eine signifikante Verbesserung der Knochenmineraldichte und des Knorpelabbaus. Andere Nahrungsergänzungsmittel wie Phytoöstrogene, Nachtkerzenöl, Sternblumenöl, Fischöle oder Ginseng werden Berichten zufolge zur Behandlung postmenopausaler nicht-vasomotorischer Symptome, einschließlich Arthralgie, eingesetzt.

Medikation und Therapien

Die Hormonersatztherapie (HRT) wurde eingesetzt, um den Muskel- und Knochenschwund zu minimieren und das Gleichgewicht der Muskelproteine wiederherzustellen, um viele der ungünstigen Merkmale von Gelenkschmerzen in den Wechseljahren auszugleichen. Traditionell werden zur Schmerzbekämpfung Medikamente eingesetzt, die auf Entzündungsmediatoren abzielen, aber möglicherweise gehen sie an der eigentlichen Ursache der Arthralgie vorbei und haben nichts mit der Wirkung der Östrogenrezeptoren auf das Gelenk selbst in den Wechseljahren zu tun.

Diese Methoden können zwar vorübergehend Linderung verschaffen, doch ist es äußerst wichtig, einen möglichen Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und der Entstehung oder Verschlimmerung anderer Gelenkerkrankungen wie Arthrose zu erkennen. Wenn die Gelenkschmerzen anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie sich an die OMC wenden, um andere Gelenkerkrankungen auszuschließen und andere Behandlungsmöglichkeiten auszuloten, denn es ist wichtig, in solchen Fällen ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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Gibt es einen Zusammenhang zwischen Arthralgie in den Wechseljahren und anderen Gelenkerkrankungen?

Ja, es besteht ein Zusammenhang zwischen Arthralgie in den Wechseljahren und der Verschlimmerung verschiedener Gelenkerkrankungen. Der Rückgang des Östrogenspiegels in den Wechseljahren wird mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung oder Verschlimmerung von Gelenkerkrankungen wie Osteoarthritis (OA) und Steifheit in Verbindung gebracht.

Laut einer Studie im Journal of Maturitas, betrifft Osteoarthritis (OA) 18 % der Frauen über 60 und ist die weltweit am häufigsten auftretende Gelenkerkrankung. Sie sind häufig mit verstärkten Schmerzen, Gelenksteifheit und schmerzhaften Beinbeschwerden. Zu den radiologischen Anomalien, die mit einer OA-Diagnose einhergehen, gehören der Abbau des Gelenkknorpels mit einhergehendem Gelenkspaltverlust, die Bildung von Osteophyten, die Sklerose des subchondralen Knochens und die Bildung von Zysten.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Dauer der Gelenkschmerzen in den Wechseljahren unterschiedlich sein kann, wenn wir ihr Fortbestehen untersuchen. Manche Frauen spüren nach der Menopause eine Erleichterung, während andere ähnliche Symptome weiterhin beobachten, was auf chronische Erkrankungen wie Arthrose hinweist.

Im nächsten Abschnitt werden wir auf die durchschnittliche Dauer von Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit der Menopause näher eingehen.

Wie lange dauern Gelenkschmerzen in den Wechseljahren normalerweise an?

Die Dauer der Gelenkschmerzen in den Wechseljahren ist bei Frauen sehr unterschiedlich und beträgt in der Regel mehrere Jahre. Wechseljahrsbeschwerden können Monate oder Jahre bevor die Periode ausbleibt, und können auch noch Jahre danach auftreten. Wenn Sie aufgrund eines chirurgischen oder medizinischen Eingriffs in die Wechseljahre kommen, werden Sie die Symptome der Wechseljahre höchstwahrscheinlich viel langsamer erfahren.

Die Häufigkeit von Gelenkschmerzen (Arthralgien) in den Wechseljahren scheint bei Frauen in den Wechseljahren zuzunehmen, was vermutlich auf einen Rückgang des Östrogenspiegels zurückzuführen ist und die Frage der proaktiven Prävention aufwirft. Angesichts der zunehmenden Zahl von Frauen, die an Gelenkschmerzen leiden, wächst das Interesse an präventiven Maßnahmen wie regelmäßiger körperlicher Betätigung, der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und der Einnahme von gelenkfördernden Nährstoffen. Diese können das Risiko oder den Schweregrad von Gelenkbeschwerden verringern, bevor sie entstehen.

Es ist wichtig, die Symptome zu erkennen, sobald sie auftreten, und eine medizinische Fachkraft zu konsultieren. Diese proaktive Gesundheitsberatung spielt eine wichtige Rolle beim Umgang mit verschiedenen Medikamenten oder Interventionen, was uns dazu veranlasst, zu untersuchen, ob Gelenkbeschwerden in den Wechseljahren von einem Arzt behandelt werden sollten.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sollten mit einem Arzt besprochen werden, wenn sie anhalten oder den Alltag stark beeinträchtigen, denn sie müssen nicht unbedingt durch die Wechseljahre verursacht werden, sondern können ein Zeichen für ernstere, zugrunde liegende Gesundheitsprobleme sein.

Anhaltende, starke oder sich verschlimmernde Gelenkschmerzen, insbesondere wenn sie mit Schwellungen, Rötungen oder Bewegungseinschränkungen einhergehen, sollten ärztlich abgeklärt werden, um Erkrankungen wie Arthritis, Osteoporose oder Autoimmunerkrankungen auszuschließen, die um die Menopause herum auftreten können.

Wir bei OMC sind für Sie da, um diese Herausforderungen zu besprechen und Sie in Ihrer speziellen Situation zu beraten. Wenn Sie mit uns zusammenarbeiten, vermeiden Sie lange Warteschlangen und erhalten schnellen Zugang zu einer Fülle von Wissen über die Wechseljahre.

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