Douleurs articulaires de la ménopause - Causes et traitements

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Les douleurs articulaires de la ménopause se caractérisent par des douleurs articulaires et sont principalement dues à une baisse du taux d'œstrogènes, qui entraîne souvent un risque accru de lésions musculo-squelettiques et une perte osseuse et musculaire plus rapide.

La chute des niveaux d'œstrogènes pendant la ménopause a été associée à un risque plus élevé d'apparition ou d'aggravation de l'arthrose et de la raideur des articulations. Les douleurs articulaires touchent 50 % ou plus des femmes ménopausées et peuvent être gérées efficacement par une combinaison de changements de mode de vie, de médicaments et de thérapies alternatives.

Qu'est-ce que les douleurs articulaires de la ménopause ?

Les douleurs articulaires de la ménopause, également connues sous le nom d'arthralgie ménopausique, sont un symptôme de la ménopause caractérisé par une douleur, une raideur ou une gêne au niveau des articulations. La modification des taux d'hormones, en particulier la baisse des œstrogènes, a un impact considérable sur la santé des articulations lorsque les femmes approchent de la ménopause. Ces douleurs sont fréquemment observées dans des articulations telles que le cou, les épaules, les coudes et les genoux.

Le statut ménopausique, l'IMC, la situation professionnelle et l'humeur dépressive sont tous liés à la sensation de douleurs gênantes et de raideurs articulaires, d'après une étude menée par Szoeke et al du département de psychiatrie de l'université de Melbourne. Les douleurs et les raideurs articulaires sont fréquentes chez les femmes ménopausées, mais elles n'indiquent pas toujours une arthrose radiologique.

Si les douleurs articulaires de la ménopause sont bien connues, il est essentiel d'en comprendre les causes sous-jacentes, qui incluent les changements hormonaux, mais ne s'y limitent pas. Consultez-nous à l'OMC pour que nos médecins et infirmières expérimentées puissent examiner votre état et vous donner des conseils professionnels.

Dans les sections suivantes, nous examinerons plus en détail les facteurs qui contribuent aux douleurs articulaires et nous étudierons certaines recherches pour vous aider à mieux comprendre les tenants et les aboutissants de ce symptôme.

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Quelles sont les causes des douleurs articulaires pendant la ménopause ?

La chute éventuelle des niveaux d'œstrogènes est la principale cause des douleurs articulaires pendant la ménopause. L'œstrogène possède des qualités anti-inflammatoires et la baisse des niveaux de cette hormone après la ménopause peut entraîner une augmentation de l'inflammation et de l'inconfort articulaire. Il réduit également la rigidité des tendons et des ligaments, ce qui a un impact direct sur les performances et les taux de blessures.

Selon une étude menée par le Biomedical Engineering Graduate Group de l'Université de Californie, les récepteurs d'œstrogènes se trouvent dans tous les tissus musculo-squelettiques, y compris les muscles, les os, les ligaments et les tendons. Les œstrogènes sont connus pour affecter le métabolisme à l'intérieur de divers tissus. La ménopause est associée à un risque accru de lésions musculo-squelettiques, à une déperdition osseuse et musculaire plus rapide et à une moindre sensibilité aux stimuli anabolisants. Pour traiter les douleurs articulaires pendant la ménopause, il faut comprendre la prévalence du symptôme. La section suivante examine le nombre de femmes souffrant de douleurs articulaires dans le cadre de leur parcours ménopausique, en soulignant l'importance de la prise de conscience et des thérapies ciblées.

Combien de femmes souffrent normalement de douleurs articulaires liées à la ménopause ?

Les résultats de la recherche suggèrent que les douleurs articulaires affectent 50 % ou plus des femmes pendant leur transition ménopausique. Selon Malgorzata Magliano de l'hôpital Stoke Mandeville à Aylesbury, plus de la moitié des femmes souffrent de problèmes articulaires ou d'arthralgie au moment de la ménopause. Les raisons des douleurs articulaires chez les femmes ménopausées peuvent être difficiles à cerner car la ménopause coïncide avec une augmentation de la prévalence des troubles rhumatismaux chroniques tels que l'arthrose.

Néanmoins, la prévalence de l'arthralgie semble augmenter chez les femmes ménopausées, ce qui est supposé être dû à une diminution des niveaux d'œstrogènes. Un phénomène similaire se produit après l'arrêt brutal du traitement hormonal substitutif ou du traitement par inhibiteurs de l'aromatase.

La prévalence de ce symptôme et sa nature dommageable soulignent la nécessité d'améliorer les techniques de traitement. Au fur et à mesure que nous comprenons mieux les douleurs articulaires dans le contexte des fluctuations hormonales, nous sommes en mesure d'améliorer les techniques de traitement. dans le contexte des fluctuations hormonalesla prochaine question logique est de savoir si le traitement hormonal substitutif (THS) peut apporter un soulagement, ce que nous examinerons dans la section suivante.

Le THS peut-il soulager les symptômes des douleurs articulaires de la ménopause ?

Oui, le traitement hormonal substitutif (THS) peut soulager les douleurs articulaires associées à la ménopause. Le traitement hormonal substitutif (THS) a été conseillé comme remède aux femmes ménopausées pour combattre certains des éléments défavorables de la ménopause, et il y a des avantages évidents du THS en termes de contrôle de la performance musculaire (Chidi-Ogbolu N, Baar KEffect of Estrogen on Musculoskeletal Performance and Injury Risk", 2019).

Selon une étude du département de kinésiologie et d'éducation physique de l'université Wilfrid Laurier, le traitement hormonal substitutif (THS) combinée à l'exercice a été proposée comme agent thérapeutique potentiel pour les femmes ménopausées, car ces agents peuvent potentiellement limiter les dommages musculaires et l'inflammation et stimuler la réparation des structures musculo-squelettiques en ce qui concerne les douleurs articulaires.

Outre le THS, il existe d'autres thérapies et techniques de prise en charge des douleurs articulaires liées à la ménopause. La discussion suivante abordera de nombreuses techniques permettant de gérer et de traiter efficacement les symptômes articulaires pendant la ménopauseCes techniques vont des changements de mode de vie aux thérapies alternatives. Ces développements permettront une compréhension plus complète des possibilités disponibles pour améliorer la qualité de vie au cours de cette étape vitale.

Comment traiter les douleurs articulaires de la ménopause ?

Les douleurs articulaires de la ménopause peuvent être traitées efficacement par une combinaison de changements de mode de vie, de médicaments et de thérapies alternatives. Selon certaines études, une activité physique régulière peut réduire considérablement les douleurs et les raideurs articulaires. Les exercices à faible impact, tels que la natation ou le vélo, contribuent à maintenir la souplesse des articulations sans leur imposer une charge trop importante. Vous trouverez ci-dessous une liste d'alternatives potentielles pour traiter les douleurs articulaires de la ménopause :

Exercices réguliers

Cela peut aider à préserver et à renforcer le cœur, les os et les muscles. Il contribue au maintien et à l'amélioration de l'équilibre, du poids corporel et du bien-être général. Il contribue au maintien et à l'amélioration de l'équilibre, du poids corporel et du bien-être général. L'exercice doit être varié et intégrer des exercices cardiovasculaires, des exercices de musculation et des étirements. La marche, le yoga, la natation et le Pilates léger se sont tous révélés bénéfiques. Évitez les exercices à fort impact, tels que le sprint et le saut, car ils exercent une tension excessive sur les articulations.

Se détendre

Le seuil de tolérance à la douleur peut être réduit lorsque les niveaux de progestérone sont bas, de même que l'humeur et la sérénité. Il est important de prévoir des moments de détente tout au long de la journée. Chaque personne étant unique, essayez plusieurs méthodes pour trouver celle qui vous convient le mieux. Les techniques de relaxation comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la pleine conscience, les exercices de respiration, les exercices de visualisation, la lecture et l'écoute de musique apaisante.

Perdre du poids

La capacité du corps à convertir la graisse en muscle est affectée par un faible taux de testostérone, et la quantité de graisse autour de l'abdomen est augmentée par un faible taux d'œstrogènes. L'IMC normal se situe entre 18,5 et 24,9. Un IMC plus élevé peut entraîner une plus grande pression sur les articulations.

Supplémentation

Un complément alimentaire connu sous le nom d'isoflavone de soja a été étudié pour le traitement des symptômes de la ménopause. On le trouve dans le soja, les légumineuses et le kudzu. Dans des essais contrôlés sur des animaux et randomisés, ces compléments ont montré une amélioration significative de la densité minérale osseuse et de la dégénérescence du cartilage. D'autres suppléments, tels que les phytoestrogènes, l'huile d'onagre, l'huile de tournesol, les huiles de poisson ou le ginseng, ont été utilisés pour traiter les symptômes postménopausiques non vasomoteurs, y compris l'arthralgie.

Médicaments et thérapies

Le traitement hormonal substitutif (THS) a été utilisé pour minimiser la perte musculaire et osseuse et rétablir l'équilibre des protéines musculaires afin de compenser bon nombre des caractéristiques défavorables des douleurs articulaires de la ménopause. Les médicaments qui ciblent les médiateurs inflammatoires pour contrôler la douleur sont traditionnellement utilisés, mais ils peuvent passer à côté de la cause sous-jacente de l'arthralgie et n'ont rien à voir avec l'impact des récepteurs d'œstrogènes sur l'articulation elle-même pendant la ménopause.

Bien que ces méthodes puissent apporter un soulagement temporaire, il est de la plus haute importance d'identifier le lien possible entre la ménopause et le développement ou l'exacerbation d'autres maladies liées aux articulations, telles que l'arthrose. Si les douleurs articulaires persistent ou s'intensifient, consultez-nous à l'OMC pour exclure d'autres maladies articulaires et explorer d'autres options de traitement, en soulignant l'importance de demander une aide médicale dans de tels cas.

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Existe-t-il un lien entre l'arthralgie ménopausique et d'autres affections articulaires ?

Oui, il existe un lien entre l'arthralgie ménopausique et l'aggravation de diverses maladies articulaires. La réduction des niveaux d'œstrogènes pendant la ménopause a été associée à un risque accru de développer ou d'aggraver des troubles articulaires tels que l'arthrose et la raideur.

Selon une étude publiée dans le Journal of Maturitas, l'arthrose touche 18 % des femmes de plus de 60 ans et constitue l'affection articulaire la plus répandue dans le monde. Elles sont souvent associées à des douleurs accrues, à des raideurs articulaires et à des douleurs dans les jambes. Les anomalies radiologiques liées à un diagnostic d'arthrose comprennent la dégradation du cartilage articulaire accompagnée d'une réduction de l'espace articulaire, la formation d'ostéophytes, la sclérose de l'os sous-chondral et la formation de kystes.

Il est essentiel de savoir que la durée des douleurs articulaires de la ménopause peut varier en fonction de leur persistance. Certaines femmes peuvent ressentir un soulagement après la ménopause, tandis que d'autres peuvent observer la persistance de symptômes similaires, ce qui indique la probabilité de maladies chroniques telles que l'arthrose.

Dans la section suivante, nous examinerons en détail la durée moyenne des douleurs articulaires liées à la ménopause.

Combien de temps durent les douleurs articulaires de la ménopause ?

La durée des douleurs articulaires de la ménopause varie considérablement d'une femme à l'autre et s'étend généralement sur plusieurs années. Les symptômes de la ménopause peuvent apparaître des mois ou des années avant l'arrêt des règles et peuvent persister pendant des années après l'arrêt des règles. avant l'arrêt des règles et peuvent persister pendant des années. Si vous êtes ménopausée à la suite d'une intervention chirurgicale ou médicale, vous ressentirez probablement les symptômes de la ménopause de manière beaucoup plus progressive.

La fréquence des douleurs articulaires de la ménopause (arthralgie) semble augmenter chez les femmes ménopausées, ce qui serait dû à une baisse des niveaux d'œstrogènes, d'où l'importance d'une prévention proactive. En raison de l'augmentation des cas de femmes souffrant de douleurs articulaires, il est de plus en plus intéressant de déterminer des mesures préventives, telles qu'une activité physique régulière, le maintien d'un poids sain et la consommation de nutriments favorisant les articulations. Ces mesures peuvent réduire le risque ou la gravité de l'inconfort articulaire avant qu'il ne se développe.

Il est essentiel d'identifier les symptômes dès qu'ils apparaissent et de consulter un professionnel de la santé. Cette consultation proactive joue un rôle important dans la prise de divers médicaments ou interventions, ce qui nous amène à nous demander si les troubles articulaires de la ménopause doivent être traités par un médecin.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Les douleurs articulaires de la ménopause doivent être discutées avec un médecin si elles persistent ou interfèrent gravement avec la vie quotidienne, car elles ne sont pas nécessairement causées par la ménopause, mais peuvent être le signe de problèmes de santé sous-jacents plus graves.

Les douleurs articulaires persistantes, sévères ou qui s'aggravent, surtout si elles s'accompagnent d'un gonflement, d'une rougeur ou d'une limitation des mouvements, doivent faire l'objet d'un examen médical afin d'exclure des troubles tels que l'arthrite, l'ostéoporose ou les maladies auto-immunes, qui peuvent apparaître autour de la ménopause.

À la MOC, nous sommes là pour vous aider à discuter de ces défis et vous fournir des conseils adaptés à votre situation spécifique. En travaillant avec nous, vous éviterez les longues files d'attente et bénéficierez d'un accès rapide à une pléthore de connaissances sur la ménopause.

Contactez nous dès aujourd'hui pour savoir comment nous pouvons vous aider à soulager vos symptômes.